Não é sobre sorte.
É sobre método.
Pare de perder tempo com treinos genéricos. Tenha um planejamento periodizado para hipertrofia e definição real.
"Disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo quando você não quer fazer."
Treinador Ricardo Mendes.
Especialista em Fisiologia do Exercício pela USP e ex-atleta de fisiculturismo. Minha missão é simplificar o processo de ganho de massa e perda de gordura através da ciência.
Esqueça dietas da moda e treinos "fofos". Aqui o trabalho é sério, focado em biomecânica correta e progressão de carga constante. Se você quer resultado, eu tenho o caminho.
Premiado
Top Trainer 2024
Foco
Resultados em 12 semanas
Suporte
Atendimento 24h
Escolha sua evolução
Não importa se você treina em casa, no parque ou na academia. Tenho a estratégia certa para você.
Consultoria Online
- Treino via App
- Videos explicativos
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Mentoria BLACK
- Tudo da consultoria
- Chamada de vídeo mensal
- Análise de dieta
- Correção por vídeo
Personal Presencial
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- Motivação total
- Academias parceiras
Por que meu método
funciona?
Não te entrego apenas uma ficha de treino. Te entrego um manual de uso do seu próprio corpo.
Inteligência de Treino
Periodização ondulatória para evitar estagnação (platô).
Segurança Articular
Ênfase total na técnica para prevenir lesões crônicas.
Avaliação Constante
Métricas de progresso semanais baseadas em carga e volume.
98%
De taxa de renovação entre alunos de consultoria online.
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Transformação
As vagas para consultoria personalizada são limitadas para garantir a qualidade do atendimento. Garanta a sua agora.
QUERO MUDAR DE VIDADúvidas Frequentes
Não! Atendo de iniciantes totais a atletas avançados. Adapto treino ao seu nível e evoluo progressivamente.
Mínimo 3x/semana para hipertrofia. Ideal é 4-5x. Monto periodização realista pro seu dia a dia.
Sim, protocolo nutricional básico incluso. Para acompanhamento detalhado, indico nutricionista parceira.
Sim! Correções via vídeo, planilha atualizada semanalmente e suporte diário por WhatsApp.
Primeiras mudanças em 30 dias. Hipertrofia visível em 8-12 semanas com constância.
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transformar
seu corpo?
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